Горный отдых


============================================

Походы сегодня становятся весьма и весьма популярным способом провести время. Несмотря на то что виртуальная жизнь, кажется, поглотила все иные формы активности, находятся смельчаки, предпочитающие реальный адреналин виртуальному. Они собирают рюкзаки и отправляются в длительное пешее путешествие, причем нередко очень далекое.

Итак, какие же места становятся объектом посещения таких путешественников? Одним из излюбленных способов сменить обстановку становится для туристов поход в горы. Несмотря на то что это мероприятие таит в себе множество опасностей, оно вместе с тем весьма интересно и обещает совершенно ни с чем несравнимые впечатления. Именно поэтому и опытные, и начинающие туристы бывают одинаково готовы посвятить себя этому делу. Однако для того чтобы такой активный отдых удался, важно тщательно подготовиться к нему.

В первую очередь важно позаботиться о качественной экипировке. Пожалуй, самой известной частью экипировки туриста является рюкзак. Выбирать этот аксессуар следует не по красоте, а по удобству носки. Он должен хорошо сидеть на плечах, а жесткие элементы не должны впиваться в спину. При этом желательно прямо в магазине попробовать примерить изделие вместе с хотя бы минимальным грузом. Что касается материала, лучше, чтобы он был плотным и обязательно непромокаемым. Важно обратить внимание на качество швов, наличие карманов, дополнительных ремней. Все это может оказаться необходимым в реальных условиях.

Так как температура чем выше поднимаешься, тем становится ниже, важно запастись в поход теплой одеждой. Да, путь может начинаться в пустынях Казахстана, однако уже через километр подъема понадобится одеть теплую кофту, а то и куртку. Обязательно нужно позаботиться о наличии второго комплекта одежды на случай, если пройдет внезапный дождь. Бывалые туристы рекомендуют новеньким обзавестись термобельем – еще одна защита от низкой температуры никому не помешает. Обувь должна также быть крепкой, на толстой подошве, однако разношенной, чтобы за длительные переходы не натереть себе мозолей.

Поход в горы

Активный отдых в горах

Так как поход – это не только развлечение или отдых в горах, но и спорт, важно со всей ответственностью отнестись к спортивной подготовке своего организма. Упор лучше сделать не на силовые упражнения, а на выносливость. Можно заняться бегом, плаванием, игрой в активные виды спорта. Но при этом важно следить, чтобы организм не переутомился перед походом. Занятия дыхательной гимнастикой позволят быть готовым к недостатку кислорода на высоте.

Статья подготовлена по материалам сайта http://www.vpoxod.ru/route/turkey/v-poiskah-bogov


===========================================================================

0

Добавить комментарий